Sömn på schemat

Ett skolbaserat program för att främja sömn hos ungdomar.

Ett program skapat av Vialundskolan och forskare Serena Bauducco på Örebro universitet.länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Sömn på schemat - om sömn, stress, vardagsaktiviteter och teknikanvändning

Ett program om sömn

I många tidigare program har man undervisat om sömn, men det räcker inte för att ungdomarna ska sova bättre eller mer. Ungdomarna själva vet att sömn är viktigt men de har för mycket att göra för att gå och lägga sig i tid! Vi vill hjälpa dem med det genom att lära dem att planera sin tid bättre, utan att nödvändigtvis offra roliga aktiviteter som att träffa kompisar eller titta på en film och utan att stressa för mycket.

På Vialundskolan får alla årskurs sjuor ta del av sömn på schemat som består av 5 lektioner som handlar om sömn, stress, vardagsaktiviteter och teknikanvändande.