Vad kommunen gör och vad du själv kan göra för att minska smitt­spridningen av corona­viruset

Sömn, kost och skärmvanor på Vialundskolan

Kolla in utbildningsradions Lärlabbet avsnitt 10 som handlar om sömn, kost och skärmvanor och där elever och pedagoger från Vialundskolan medverkar.

Många elever sover bara sex timmar per natt. Något som tillsammans med deras matvanor påverkar både hur de mår och deras skolprestationer. Hur kan då skolan bidra till goda vanor?

På Vialundsskolan i Kumla har man startat ett sömnprojekt. Där får eleverna bland annat lära sig hur de ska varva ner innan det går och lägger sig, berättar läraren Michael Pihl.

Sömnforskaren Serenena Bauducco varnar för att risken för att både depression och sjunkande betyg ökar dramatiskt om ungdomar sover mindre än sju timmar per natt.

Se avsnittet om Sömn, kost och skärmvanor från Vialundskolan

Utbildningsradion - Sömn, kost och skärmvanorlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster